身体のこと

紐に巻かれて身体元気!


ヒモトレとは?

いわゆる、紐を使ったストレッチみたいなもの。

詳しくは…

DVD付き ヒモトレ入門 小関 勲
こちらの書籍を読んでみてくださいね。

  

この紐を使ってするんですよ~

100均でも売ってる、巾着に使ったりする紐でも充分代用はできますが…
こっちを知ると、断然専用「スピンドル」が使いやすいです。

「紐でしょ。適当にこうやって動かしていれば楽になるのよね」

って勝手にやっちゃ、逆効果なこともあるから気を付けてね。

私は、プロに教わって本も読みました。

で、毎日ヒモトレして効果を体感したのでここで紹介しています。

 

日常生活でももちろん効果を発揮してくれますが、字を書く時にもとっても有効です。

書く前に、ヒモトレで体を動かす。

足から腕まで凝っていた部分をほぐしてあげて、動けるようになってから字を書く。

しかも、書くときには体に紐を巻いて書く。

 

  • どうしても震える。
  • 字が小さくなる。
  • 字に勢いがない。
  • 横画(縦画)が弱い。
  • ハライが最後まで払えない。
  • ハネがハネにならない。
  • たくさん書くと手首が痛くなる。

書道経験がある方になら、これらの項目でつまずいたことがあるんじゃないでしょうか?

実は、体が整うとこれらの項目のつまずきやすいところがスムーズに書けるようになるんです!

嬉しくないですか?

 

ついでに、冷え性も緩和するし肩こりも楽になる。

ヒモトレ付きのレッスンで、美字人になりませんか?

 

 

ご希望の内容をひとつお選びください
体験レッスン単発レッスンコースレッスン
※単発レッスン及びコースレッスンにチェックを入れた方は、メッセージ欄に希望のレッスン内容をご明記ください

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です