身体のこと

水ってめっちゃ大事


むくむ原因の一つとして…

水分を摂らない。

これがあるようです。  

あ~、全然飲んでないわ…

気を付けて飲んでないと、1日に500mlのペットボトル1本分も飲んでなかった。
ジュースとか、コーヒー、ビールは別。特にアルコールは水分じゃないねんて!
思い返してみたら、小さいころ(足が痛いと思ってた頃)からあんまり飲んでなかったなぁ(;^ω^)

トイレに何回も行かなアカンから…

とか、そんな理由で水分を摂らないってアカン!アカン!

今やったら、そう思えるねんけどね。

その結果、体の中の老廃物を排出できないからむくむ。

むくんだら痛みが出る。

独自の足先ケアをするも、水分を摂らないから老廃物は体をめぐっているだけ…

そんな、悪循環を繰り返していました。

 

1日に2リットル。

知った時に、頑張って飲むように心がけたんですけどね…

飲めない。

一度に飲める量はせいぜい200ml

少し飲んだだけで、胃がチャポチャポ。

 

どうやら、飲めないには飲めない理由があるらしいです。

でも、そこを乗り越えて飲まないとね。

 

今でも、気を付けていないと全然飲まずに1日が終わってる。ということもありますが(;^ω^)
数年前に比べると、飲めるようになりましたよ。

おかげさまで、むくんで足が痛いということもほぼない状態です。

 

身体の中に巡っている水はきれいなほうがいい。
だって、その水で身体はできているんだもの。

質のいい水を飲んで、身体の中にあるいらないもの…
老廃物を毎日ちゃんと排泄して身体の中から美しくなりましょう。

 

 

 

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